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Die Bedeutung von Selen für die Gesundheit
Die Bedeutung von Selen für die Gesundheit
Es gibt eine ganze Reihe von Spurenelementen, die für unseren Körper wichtig sind wie Eisen, Fluor, Jod, Chrom, Zink - und Selen. Selen ist ein lebenswichtiger Vitalstoff, der zwar nur in Spuren vom Körper benötigt wird - daher der Name "Spurenelement" -, jedoch ein wichtiger Bestandteil zahlreicher Abläufe im Organismus ist.
Bedeutung von Selen: Selen ist essentiell für das Immunsystem, den Zellschutz und die Schilddrüsenfunktion.
Quellen von Selen: Es kommt in Fleisch, Fisch, Nüssen und Getreide vor; ein Mangel kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
Auswirkungen eines Selenmangels: Kann Herzprobleme, Rheuma, verminderte Fruchtbarkeit und Alterungsprozesse verursachen.
Selen und Herzgesundheit: Selen unterstützt zusammen mit Coenzym Q10 die Herzfunktion und reduziert kardiovaskuläre Risiken.
Ergänzung: Organische Selenergänzungen werden für optimale Aufnahme und gesundheitliche Vorteile empfohlen.