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Vitamin D3 K2 1000 IE Tropfen
Vitamin D3:
Vitamin K2:
Laut EU Lebensmittelverordnung werden 1.000 IE D3 und 25 ug K2 maximal pro Tag empfohlen.
Die empfohlene tägliche Einnahme von Vitamin D3 und K2 kann je nach individuellem Bedarf, Gesundheitszustand und anderen Faktoren variieren. Personengruppen, die einen höheren Bedarf haben, sind: Ältere Erwachsene, Personen mit eingeschränkter Ernährung, Frauen in der Menopause, Personen mit bestimmten Krankheiten oder Medikamenten oder Personen mit begrenzter Sonneneinstrahlung.
Vitamine D3 und K2 gelten in der Regel als sicher. Die meisten Menschen vertragen sie gut, aber wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel können sie Nebenwirkungen verursachen. Hier sind einige mögliche Nebenwirkungen:
Überdosierung: Eine übermäßige Einnahme von Vitamin D3 kann zu einer erhöhten Calciumaufnahme führen, was zu Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Verstopfung führen kann.
Wechselwirkungen mit Medikamenten: Vitamin D kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, insbesondere solche, die die Calciumaufnahme oder den Kalziumstoffwechsel beeinflussen.
Allergische Reaktionen: Obwohl selten, können einige Menschen allergisch auf Vitamin D3 oder K2 reagieren. Dies kann zu Hautausschlägen oder Juckreiz führen.
Verdauungsprobleme: Bei einigen Personen können hohe Dosen von Vitamin D3 Magen-Darm-Beschwerden wie Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung verursachen.
Die Dosis von 1.000 IE und 20 µg liegen in der täglichen Empfehlung. Daher kann diese auch langfristig eingenommen werden. Höhere Dosierungen sollten mit einem Therapeuten besprochen werden.
Ja, es ist möglich, Vitamin D3 1.000 IE dauerhaft einzunehmen. 1.000 Einheiten sind der tägliche empfohlene Bedarf nach Europäischer Lebensmittelsicherheit.