Glutathion, oft als "Wunderwaffe" des Körpers bezeichnet, spielt eine Schlüsselrolle in unserem natürlichen Abwehrsystem.
Dieses starke Antioxidans kommt in jeder Zelle des menschlichen Körpers vor und ist für die Neutralisierung schädlicher freier Radikale, die Entfernung von Unreinheiten und die Unterstützung des Immunsystems unerlässlich. Seine Fähigkeit, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und die Regeneration zu fördern, macht es zu einem unschätzbaren Verbündeten im Kampf gegen Alterung, Krankheit und Alltagsstress.
In dieser Einführung schauen wir uns an, wie Glutathion funktioniert und warum es oft als Geheimwaffe für unsere Gesundheit und Vitalität angesehen wird. Wir erklären einfach, wie es unserem Körper auf der kleinsten Ebene hilft.
Was ist Glutathion?
Glutathion ist eines der am häufigsten vorkommenden Antioxidantien, die natürlich im Körper vorkommen.1 Es ist ein entscheidender Regulator für oxidativen Stress und die Immunfunktion. Es reguliert auch die Synthese und Reparatur von DNA.2
Die Aufrechterhaltung optimaler Glutathionwerte kann daher eine wichtige Strategie zur Vorbeugung von durch oxidativen Stress verursachten Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs sein.
Glutathion und das Altern
Altern ist ein natürlicher, stetiger Rückgang der altersspezifischen Fitnesskomponenten eines Organismus aufgrund interner physiologischer Verschlechterung.4 Ein großer Teil des physiologischen Rückgangs erfolgt aufgrund von oxidativem Stress.
Da Glutathion eine zentrale Rolle beim Schutz der Zellen vor durch oxidativen Stress induzierten Zellschäden spielt und bei der Entgiftung von Fremdstoffen und dem Stoffwechsel von Medikamenten beteiligt ist, werden verringerte Glutathionspiegel mit den typischen Merkmalen des Alterns in Verbindung gebracht.2,5
Glutathion unterstützt die Gehirnfunktion
Die Beeinträchtigung der Glutathionfunktion im Gehirn wird mit einem Verlust von Neuronen während des Alterungsprozesses in Verbindung gebracht.2 Ein Rückgang der zellulären Glutathionspiegel oder -funktion wird ebenfalls mit neurologischen Erkrankungen wie der Huntington-Krankheit, der Parkinson-Krankheit, Schlaganfall und Alzheimer-Krankheit assoziiert.
Obwohl die genauen Mechanismen, durch die Glutathion den Gehirnstoffwechsel reguliert, nicht gut verstanden sind, wird angenommen, dass Glutathion als neuronaler Regulator in der Homöostase und im Stoffwechsel fungiert.2
Glutathion für den Sport
Die Nahrungsaufnahme von Glutathion und seinen Vorläufern (Cystein und Glycin) wurde mit isometrischer Kraft und einem kurzfristigen Anstieg der fettfreien Masse in Verbindung gebracht.6,7 Dies steht in positiver Verbindung mit der Muskelkraft.
Die sportlichen Funktionen von Glutathion sind auf seine Fähigkeit zurückzuführen, Ermüdung und bei Bewegung produzierte freie Radikale zu reduzieren.
Glutathion hat Anwendungen in der Schönheitspflege
Die antioxidativen Eigenschaften von Glutathion helfen, die Alterung durch Reduzierung von Pigmentflecken und Erhöhung der Hautelastizität zu verhindern.8
Seine antimelanogenen Eigenschaften können helfen, Pigmentflecken der Haut aufgrund von Alterung oder Sonneneinstrahlung zu reduzieren. Glutathion ist auch in der Lage, gebräunte Haut aufzuhellen.
Immunfunktionen von Glutathion
Verbesserungen bei Markern der Immunfunktion, einschließlich der Zytotoxizität natürlicher Killerzellen (NK-Zellen) und der Lymphozytenproliferation, wurden nach einer Glutathion-Supplementierung beobachtet.3
Niedrige Glutathionspiegel stehen in Verbindung mit entzündlichen Krankheiten, darunter rheumatoide Arthritis, insulinabhängiger Diabetes mellitus und zystische Fibrose.9
Funktioniert orale Glutathion-Supplementierung?
In einer 6-monatigen randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie war die orale Supplementierung von Glutathion wirksam bei der Erhöhung der Glutathionspeicher im Körper in einer dosis- und zeitabhängigen Weise.1
Warum liposomales Glutathion?
Obwohl die Supplementierung von Glutathion für alle oben aufgeführten Anwendungen empfohlen wird, leidet sie unter geringer Bioverfügbarkeit.5
Pilotstudien haben bewiesen, dass der Konsum von liposomalem Glutathion die Glutathionspeicher im Blut um 25% in roten Blutkörperchen (Erythrozyten) in nur 2 Wochen erhöhen kann, verglichen mit 30-35 % nach 6 Monaten der Verabreichung von nicht-liposomalem Glutathion.1,3
